De um modo geral, acho que a tua abordagem para encontrar o equilíbrio perfeito entre encaixar os treinos na minha rotina sem que ela fosse completamente consumida foi um divisor de águas. Desta forma, o risco de falhar um treino foi reduzido ao mínimo, e, quando a rotina e os imprevistos apresentaram desafios, estiveste sempre lá para encontrar uma solução comigo.

Fizeste-me perceber que não precisava de abdicar do prazer para comer bem. Definir regras simples e gerir as quantidades permitiu-me perder muito peso, ganhar músculo, sem passar fome ou comer coisas de que não gostava.

Para alguém que não costumava ir ao ginásio, ou que desistia ao fim de algumas semanas, trabalhando turnos loucos no início da carreira como enfermeiro(a), ajudaste-me a encontrar uma forma de fazer do exercício físico regular uma parte da minha vida, de uma forma em que me sinto melhor, tanto psicologicamente como fisicamente, a cada dia.

Além disso, asseguras-te sempre de explicar, com uma comunicação clara e simples, o que preciso de fazer dentro e fora do ginásio, corrigindo as minhas execuções, ajustando as variáveis do treino e, mais importante ainda, ajudando-me a encontrar a força para fazer o que tenho de fazer diariamente.